若发现行动变得迟缓,如扣不上衣服扣子,拿不稳饭碗等情况则已经到达严重阶段,若不及时,随时都有瘫痪的可能。4颈椎保护步走1避免长期劳损长期伏案工作超负荷的体力劳动的生活习惯等都会对我们的颈椎造成伤害,因此想要保护颈椎,首先得避免损伤。
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防治措施注意肩部的保暖措施 在平时定要重视肩部的保暖措施,应该尽量穿些能够保暖的高领衣服,可以免受寒凉风邪的侵袭,在夏季也应该做好颈部的保暖措施,不能够长时间待在空调房里。 温馨提示 上班族在平时可以多吃些富含蛋白质和钙质以及维生素丰富的食物,有利于骨骼的健康,可以延缓骨质退化疏松,在平时应该多喝牛奶,多吃鱼肉,还可以多吃黄豆和黑豆等豆类食物,这些食物都能够促进骨骼的健康。